Ik start in mijn eerste of
tweede trimester

Fit je zwangerschap door? Het kan!

Mothers in Motion helpt (aanstaande) moeders bij het opbouwen van lichamelijke en mentale kracht gedurende de zwangerschap zodat je sterk en klachtenvrij je bevalling tegemoet gaat. Onze diepe overtuiging is dat vrouwen met de juiste begeleiding en voorbereiding geen klachten hoeven ervaren en zich fit kunnen voelen tijdens hun zwangerschap. Of je nu een sportieve vrouw bent die normaal meerdere keren per week in de sportschool te vinden is of een gemotiveerde vrouw die graag in beweging wil komen. Op basis van jouw behoeftes die we in kaart brengen middels een zwangerschaps “check-up” / inspectie maken we een op maat gemaakt trainingsschema voor jou. Je bent kwetsbaarder tijdens je zwangerschap. Daarom is het belangrijk om heel specifiek te trainen, met de juiste houding en intensiteit. In een vertrouwde omgeving met onze eigen fitnessruimte en behandelkamers geven we jou de juiste handvatten om veilig en effectief te sporten. Dat gebeurt in onze groepslessen alsook individueel waarbij je één-op-één les krijgt.  

Ben jij die sportieve vrouw die normaal vaak in de sportschool staat en wil je fit blijven tijdens je zwangerschap? Op onze pagina 'Sporten tijdens je zwangerschap' staat alle informatie die jij moet weten om veilig en verantwoord aan de slag te gaan. 

Of ben jij die gemotiveerde vrouw die graag in beweging wil komen om zwangerschapsklachten zoals bekkeninstabiliteit of lage rugpijn te minimaliseren? Lees je dan in via onze pagina 'Klachten bij zwangerschap' en begin zo snel mogelijk met gecontroleerd bewegen. Je zult hier profijt van hebben! En wij gaan je helpen. 

Als ervaren specialisten helpen wij je op een verantwoorde manier met sporten en bewegen, zodat jij sterk en fit je bevalling tegemoet gaat.  De veiligheid van jou en je baby staat hierbij voorop. Evenals effectief sporten. Daarom leer je bij ons gegarandeerd om de oefeningen correct en met de juiste intensiteit uit te voeren. Vergis je niet, je bevalling komt snel genoeg dichterbij en vraagt lichamelijk om een topprestatie. Twijfel je welk pakket het beste aansluit bij jou? Op de pakketpagina's vind je meer informatie, maar je mag ons natuurlijk ook altijd een bericht sturen. 

Goed in je vel tijdens je zwangerschap

Voel jij je goed, dan kun je ook echt van je zwangerschap genieten. Sporten draagt hier voor een groot deel aan bij.  Daarom adviseren wij je hier al in het eerste of tweede trimester mee te beginnen.  Zo heb je de tijd om kracht op te bouwen en kun je meer belast worden gedurende je zwangerschap richting die topprestatie van een bevalling. Je zult merken dat je hier tijdens én na je bevalling ook van profiteert.

Dit hoef je natuurlijk niet alleen te doen! Sterker nog, trainen tijdens je zwangerschap moet je niet alleen doen. Juist in deze periode van je leven is het zeer belangrijk dat degene waarbij je traint kennis heeft van het zwangere lichaam; zowel op het gebied van anatomie, fysiologie, ademhaling, pathofysiologie en trainingsleer. Mothers in Motion is al jarenlang een erkende praktijk in Rotterdam gebouwd op kennis, ervaring en kundigheid. Wij hebben de expertise en ervaring in huis en brengen diverse specialisaties samen, gericht op (aanstaande) moeders: pre- en postnataal. Hierdoor kunnen we jou de oplossing bieden die past bij jouw veranderende lichaam en behoeftes. Samen gaan we aan de slag en voorzien we je van professioneel advies en de juiste begeleiding en oefeningen, zodat je veilig, gecontroleerd en met de juiste intensiteit kunt sporten en bewegen. 
 
We nodigen je uit om een proefles bij ons te plannen. Dit kan vanaf twaalf weken.