Lichamelijke klachten tijdens de zwangerschap

De juiste behandeling maakt het verschil

Als je te lang met klachten rondloopt tijdens je zwangerschap, bestaat het risico dat deze naar het einde toe verergeren, waarbij het steeds moeilijker wordt om er iets aan te doen. Vaak leidt één klacht al snel tot meer problemen; wanneer één schakel hapert, volgt de volgende schakel vaak al snel omdat je (onbewust) gaat compenseren. Alles staat in verbinding met elkaar. Luister daarom goed naar je lichaam! 

Als je langer dan twee weken last hebt van klachten, is het belangrijk een specialist te raadplegen. Mensen zijn er tegenwoordig van overtuigd dat er voor alles oefeningen zijn die je kunt doen om het zelf op te lossen, maar niet alles is zelf is op te lossen. Professionele behandeling is vaak noodzakelijk. Wil je iemand die je in theorie vertelt wat je moet doen of ga je liever actief aan de slag met een hands-on specialist zoals Mothers in Motion om je klachten gericht aan te pakken? Wij beginnen daarom altijd bewust met een zwangerschaps “check-up” / inspectie waarbij we een uitgebreide check doen van je bekken, buik en rug. Hoe is het met je gewrichten? Hoe is je spierconditie? We gaan op zoek naar de oorzaak van het probleem zodat we een duidelijk plan op kunnen stellen. We beginnen met mobiliseren om je vanuit daar te voorzien van het juiste advies, met uitleg over het verder voorkomen van klachten. Zo kun je bij ons aanvullend een zwangerschapscursus volgen met informatie waar je tijdens je zwangerschap, bevalling en herstel echt iets aan hebt. 

Lichamelijke klachten aan het einde van je zwangerschap

De klachten in de laatste fase van de zwangerschap ervaren veel vrouwen vaak als het zwaarst. Heb je klachten aan het einde van je zwangerschap? Ook dan loont het zeker nog om je te melden. We minimaliseren je klachten met de juiste behandeling, zodat je zo fit mogelijk je bevalling tegemoet gaat. Blijf je te lang lopen met klachten, dan heb je kans dat je klachten verergeren richting het einde van je zwangerschap. Hoe verder in je zwangerschap, hoe lastiger het is om er nog iets aan te doen. Dat wil overigens niet zeggen dat we niets kunnen doen. Maak daarom altijd een afspraak voor een zwangerschaps “check-up” / inspectie. Wij zorgen ervoor dat je ook van de laatste fase in je zwangerschap kunt genieten. Bovendien bevorderen we met onze aanpak ook het herstel na je bevalling.

Veelvoorkomende klachten tijdens de zwangerschap

Er zijn allerlei lichamelijke klachten waar je tijdens je zwangerschap mee te maken kunt krijgen. Zo kun je last hebben van:

• Schaambotpijn
• Bandenpijn
• Harde buiken
• Stuitpijn
• Bekkenpijn of bekkeninstabiliteit
• Blaasontsteking
• Onrustige benen
• Pijn in hoge of lage rug (si-gewricht)
• Hoge bloeddruk
• Diastase
• Zwaar gevoel in de bekken
• Incontinentie
• Niet genoeg lucht
• Vermoeidheid
• Overmatige misselijkheid
  
  

Veel van de klachten tijdens een zwangerschap vinden hun oorzaak bij problemen met één van de twee belangrijkste spiergroepen: de buikspieren en de bekkenbodem. Ook verkeerde ademhaling kan voor allerlei vervelende klachten zorgen. Bij Mothers in Motion kijken we daarom vanuit een brede scope naar klachten tijdens een zwangerschap. Onze kennis en ervaring vindt zijn basis in verschillende specialistische principes zoals fysiotherapie, manuele therapie, echografie, ademhalingstraining middels capnometrie, bekkenfysiotherapie, sport en training; die wij heel gericht samenbrengen met focus op de zwangere vrouw. Zo kunnen we altijd een passende oplossing bieden waarmee we klachten niet alleen oplossen, maar gedurende de rest van de zwangerschap ook voorkomen. Heb je last van een van de bovengenoemde klachten? Neem dan contact met ons op. 

Bekkenklachten tijdens de zwangerschap

Tijdens de eerste zwangerschap is de bekkenbodem vaak té gespannen, wat kan leiden tot overbelasting en diverse gerelateerde klachten zoals blaasontstekingen, pijn bij het schaambeen, onderrug, stuitje, en uitstralende pijn naar de liezen, benen en vagina. Bij te zware belasting kan dit zelfs leiden tot incontinentie. Dit probleem ontstaat vaak door te zwaar trainen, incorrecte houdingen of ongeschikte oefeningen. Vaak gebeurt het onbewust. Het beoefenen van sporten zoals dansen of gymnastiek kan namelijk ook voor een gespannen bekkenbodem zorgen.  

De bekkenbodem heeft een belangrijke rol in ons lichaam en springt in om ons te beschermen als de andere spieren omheen dat onvoldoende doen. De conditie ervan speelt dus een cruciale rol in hoe snel en in welke mate je klachten ervaart. Correcte behandeling en training van de bekkenbodem kan veel van deze problemen verminderen of voorkomen. Maar dan wil je wel werken met een specialist die aandacht besteedt aan jouw situatie. Bij Mothers in Motion zeggen we niet voor niets: ieder lichaam is uniek. Jouw behandelplan wordt afgestemd op wat jouw lichaam nodig heeft. 

Als bekkenbodemspecialist begrijpen we hoe belangrijk het is om de bekkenbodem goed te trainen, maar ook om bewust te zijn van hoe en waarom je bepaalde oefeningen uitvoert. Onzorgvuldig starten met oefeningen zonder de juiste kennis kan meer schade veroorzaken dan voorkomen. Onze zwangerschapscursus biedt diepgaande kennis over het correct aanspannen van spieren en de locatie van spiergroepen, en helpt je te begrijpen welke spieren betrokken zijn. Bekkeninstabiliteit of -pijn, een klacht die bijna de helft van alle zwangere vrouwen treft, onderstreept het belang van gezond bewegen. En wij gaan je daarbij helpen!