BEVORDER het postnatale herstel van uw bekken-buik-core
Hoe bereid je je voor op het meest effectieve herstel na de bevalling - wat je nu moet weten. Deze workshop vertelt je alles "wat je vriendinnen je niet hebben verteld". Het zijn de postpartum do's en don'ts.
Voordelen van deze workshop:
- Loop van week tot week door de eerste 6 weken van de postnataal herstelperiode.
- Ontvang professioneel advies om uw genezingsproces te ondersteunen: incontinentie, verzakking, vaginale pijn, nek- en rugpijn, diastase, bekkenbodemstoornissen, aambeien en andere postpartumongemakken.
- Doe binnen de eerste 6 weken aan praktische, veilige bekkenbodem- en buikoefeningen. Behandel de verwachtingen voor de periode daarna: "Wanneer kan ik weer gaan hardlopen?" Wat zijn waarschuwingssignalen van 'te veel doen' en mogelijk overbelasting van uw organen van de bekkenbodem of buikspieren?
Workshopdata 2022/2023
- 09.08.2022
- 01.11.2022
- 31.01.2023
- 09.05.2023
- 25.07.2023
- 31.10.2023
De workshop wordt gegeven in het Engels (toelichting in overleg in het Nederlands zijn geen probleem) en kan worden gevolgd in onze praktijk in Rotterdam, of vanuit huis via video-conference systeem ZOOM. De workshop kost € 60,-, start om 19.00u en duurt 2 à 3 uur. Let op! Veel zorgverzekeraars vergoeden (een deel van) de kosten.
De prenatale workshopreeks
De Mothers in Motion prenatale workshops kúnnen los worden gevolgd, maar zijn door Stephanie ontwikkeld als serie. De reeks van 5 workshops is het resultaat van ruim 20 jaar ervaring met pre- en postnatale zorg. Het biedt je alle kennis, oefeningen en inzichten om je zwangerschap, bevalling en herstel optimaal te beleven en complicaties (zoveel mogelijk) te voorkomen.
- Bekkenbodem en buikspieren
- Bevalling & pijnverlichting
- Functionele ademhalingstechnieken
- Postnataal herstel: wat je nú moet weten
- Partner les
We adviseren elke moeder om de hele serie te volgen en bieden daarom een pakketprijs aan van € 270,- (10% korting). Startdata:
- 26.07.2022
- 11.10.2022
- 17.01.2023
- 18.04.2023
(Als een datum in de reeks niet uitkomt, kun je de desbetreffende workshop altijd later inhalen.)
Meer weten?
Klik hier voor informatie over de andere prenatale workshops,
of neem contact op via 010 217 9340 of info@mothersinmotion.nl voor meer informatie.